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 現在的人們的壓力是很大的，都或多或少得上了抑郁癥。這些壓力有些是外界的施壓造成的，有些是自己造成的，為什么這么說呢，現在的社會，人們都喜歡其他人指指點點，這樣實在無形的給人施加一些不必要的壓力，而受壓的人又不能夠很好的排泄心里的壓力，這樣的話日積月累的壓力，最終會導致很嚴重的問題。

 對于化妝師來說也是這樣的，所以化妝師在面臨一些問題的時候要重視一下自我的調適。

 第一點：自我反省

 當化妝師在遇到困難的時候，一定要冷靜思考，重新對自己進行評定。對于自己的擇業方向要明確。而且還要多想一下自己自己最適合自己的化妝技術能夠從事哪方面的，是影樓的，還是劇組的，這些都是需要你自己考慮的。

 第二點：適度宣泄

 化妝師在遇到挫折而造成自己心里平衡的時候，一定要宣泄一下。當然這個宣泄一定要適度，你可以向老師、或者朋友，只要是自己能夠信得過的人，向這些人傾訴一下。這樣適當傾訴一下，對自己的心理也會比較好。

 第三點：正視現實

 我們要知道現實是客觀的，這些現實即對自己有利，也是對自己有弊的。那么化妝是應該如何利用現實帶給自己的利來消除現實帶給自己的弊。

 第四點：敢于競爭

 現在的社會就是一個競爭的社會，處處都有競爭，如果你去為自己競爭的話，一直把自己定位于一個弱勢的一方，那么自己心里也會對自己有著自卑的心理。這樣的話也沒有什么成就，所以一定要敢于競爭。

 第五點：不怕挫折

 有些化妝師在面臨挫折的時候，就會在那邊抱怨社會對自己不公平，從而自暴自棄，喪失對自己的信心。如果一直以這樣的心態來工作的話，一般都不會成功。如果自己都不相信自己了，那還有誰會相信自己。

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