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訓練步驟 ：

(1) 基本功訓練：

A middot課堂上，每個人準備一面小鏡子，做臉部運動。 B middot配合眼部運動。 C middot做各種表情訓練，活躍臉部肌肉，使肌肉充滿彈性；豐富自己的 表情倉庫；充分表達思想感情。 D middot觀察、比較哪一種微笑最美、最真、最善，,最讓人喜歡、接近、回味。 E middot每天早上起床，經常反復訓練。 F middot出門前，心理暗示"今天真美、真高興"。 （2 ）創設環境訓練：假設一些場合、情境，讓同學們調整自己的角色，綻放笑臉。 （3 ）課前微笑訓練：每一次禮儀課前早到一會兒，與老師、同學微笑示意，寒暄。 （4 ）微笑服務訓練：課外或校外，參加禮儀迎賓活動和招待工作。 （5 ）具體社交環境訓練：遇見每一個熟人或打交道的人都展示自己最滿意的微笑。 試著用微笑化解矛盾，用微笑打動別人，用微笑塑造自我成功的形象。

訓練忌諱：

1．不要笑過了頭，過頭嘴會咧的太大，給人一種傻乎乎的感覺。 2．不要出現皮笑肉不笑的現象，克服這種現象的最有效辦法就是態度的真誠。

專業人員專業微笑訓練

有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可以擁有。因此演員或空姐通過微笑練習，能練出迷人的微笑。 笑臉中最重要的是嘴型。因為根據嘴型如何動，嘴角朝哪個方向，微笑也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一樣，使用得越多，越可以形成正確的移動。從低音到高音一個音一個音地充分進行練習，放松肌肉后，伸直手掌溫柔地按摩嘴周圍。