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護膚界最大的謊言就是補水。我們皮膚主要的生理功能就是保護、感受、排泄和調節體溫。表皮層是保護我們的第一道屏障，它的主要作用就是防水。你可以想象一下，如果我們的皮膚不防水的話，那么游泳池中的人會不會越游越胖呢？你的皮膚主要功能是防水，而你卻在一直給它補水，這一定行不通。它防的不僅是外來水分的進入，同時更主要的是防止內在水分的流失。很多時候，你皮膚變得干燥，并不是因為你的皮膚缺水了，而是因為你的皮膚不防水，導致水分快速流失掉了。你應該做的不是補水，因為你的皮膚根本就不缺水，你應該做的是讓你的皮膚防水，加強皮膚的鎖水能力，注重保濕。你的皮膚之所以會不防水變得干燥，絕大部分原因就因為過度清潔，過度護膚，導致皮膚脂質流失，皮膚屏障受損。如果皮膚屏障非常健康的話，那么它就會幫你鎖住更多的水分，你皮膚的含水量也會非常的高，皮膚屏障被破壞，同時也會使更多外界的刺激進入皮膚內部，這就是為什么干燥和敏感大多數同時發。生而補水的方法其實就是喝水，喝下去的水會進入血液循環，運輸到真皮層，真皮層的含水量在70%~75%之間，含水量非常的高，所以那些告訴你需要深層補水的更是妥妥的智商稅。真皮層的水分會一層層的擴散到最外的角質層，含水量應該在10%~20%之間，如果含水量低于10%，就會出現干燥、緊繃、脫屑的情況。所以如果你想你的皮膚水嫩，首先一定要多喝水，其次就是保護好皮膚屏障，不要過度清潔，過度護膚，最后就是可以使用一些保濕的產品。