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3、生姜健康功效之緩解孕婦晨吐

　　生姜對于緩解孕婦晨吐有效。惡心和嘔吐通常發生在懷孕的頭3個月，人們稱之為"晨吐"，這是正常的妊娠反應。然而晨吐總讓人覺得不舒服，而藥物又會傷及胎兒，故不宜用藥進行治療。

推薦生姜療法：姜味甜奶 原料：鮮牛奶200克，鮮姜30克，白糖20克。 做法：鮮姜打碎或切碎，用紗布擠壓出姜汁備用將鮮牛奶、姜汁、白糖在奶鍋中混勻，,煮沸后即可。 功效：益胃、降逆、止嘔。

4、生姜健康功效之排毒去味

　　個人衛生當然要保持，但即使已經很在意，有時還是難免某些氣味影響自己的心情，更給別人留下不愉快的印象?？跉?、體味是細菌增殖的產物，也是健康狀態不佳的反應。這時，姜就起到內可以抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用，,更能夠改善女性自身生理狀態的低迷和滯重，神清氣爽，如沐蘭澤。

推薦生姜療法：生姜水泡澡 方法：在淋浴前，可先進行盆浴，在熱水盆里加入適量生姜，沐浴10到15分鐘，可以先重點洗一下腋下及下身部位，以達到排毒去味的目的。然后，再用40℃的熱水沖浴肩部和膝蓋以下，邊洗邊做肩部上下運動和腳部踏步運動，等充分暖身后，再用冷水沖10秒鐘。反復5遍，冷水和熱水交替沖淋，血管一冷一熱不斷伸縮，,以達到暢通血管的目的。

5、生姜健康功效之減肥瘦身

　　大多數的肥胖在中醫眼中并不是"營養過剩"，而是"痰"和水等代謝廢物排出不暢所造成。而這些廢物之所以排出不暢，多數又是"氣虛"、"陽虛"等一系列功能減弱的結果。姜能夠激發陽氣，促進身體的代謝功能，從而去掉多余的"痰"和水，有助于女性達到體態婀娜、身輕如燕的效果。

　推薦生姜療法：生姜紅茶 生姜紅茶減肥法的原理：利用生姜的辛辣,可以讓身體產熱,并且提高新陳代謝、消耗體內熱量,達到減肥的效果。而且生姜可以利尿通便，紅茶是發酵茶，可以保暖身體。 材料：紅茶3-5克、生姜粉1-2克、紅糖注：建議4克紅糖搭配1.5克生姜粉——比較溫和的用量紅糖或木糖醇起調味作用。 做法：(1)把紅茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。 (2)等稍溫后放入紅糖或木糖醇(不建議用蜂蜜，高溫會破壞蜂蜜的營養，或者放涼后再加蜂蜜)。