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"我不介意變老，但我不想看起來顯老。"美國心理治療師梅樂middot米一語道破很多中年女性的心聲。40歲后，很多女性的皮膚會迅速衰老，失去彈性、出現皺紋、長出斑點等，看上去十分顯老。對此，臺灣《康健》雜志刊文指出，皮膚最能顯露年齡的痕跡，但如果多一些呵護與保養，即使年過40，依然可以擁有健康年輕的皮膚。 臺灣皮膚科醫生郝建表示，20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位，但40歲后，需要4—5秒才能回到原位，等60歲后，就要延長到6—7秒。要想捍衛皮膚健康，只要從以下幾個方面入手，就能獲得不錯的效果。 輕柔洗臉。不論你的皮膚是油性、干性還是中性，,洗臉都一定要遵循一個原則——就是輕柔。如果洗臉時用力搓、磨，會把皮下組織拉松。"多用力洗一次臉，就會將面部皮膚摧毀得更老一步。"美國賓州大學醫學院皮膚科教授柯里middot格曼說。 正確的洗臉方法是，選擇溫和的美容產品，用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦干，讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。洗臉后，選擇溫和的肌膚調理化妝水，以向上打圈的方式拍到臉上。 堅持搓澡。身體上的皮膚老化得比脖子以上的部位緩慢，這是因為較少接觸外界刺激。,但中年后，身體上的皮膚會變得比較薄、干、粗糙，有些人甚至受到發癢的困擾。同時，臉頰、脖子與手臂上的皮膚也開始變得松軟下垂，那些經歷劇烈減肥的人，會松弛得更厲害。通過洗澡把皮膚上老化堆積的暗沉角質去除，可以讓身體上的皮膚看起來更顯年輕。