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　白天的護膚很重要，但也千萬別忽略了晚上的護膚。因為人體的生理時鐘決定了我們進入晚上的睡眠時，我們全身的肌膚也跟著一起休息，同時開始進行自我修復和調節，而這個時候，我們若是能提前注意，并做一些適當的配合，那將會得到事半功倍的效果。給大家介紹最簡單有用的睡前護膚四部曲，讓您的肌膚從此水嫩迷人。

　一、肌膚補水

　　睡前一個小時，南方的朋友可以選擇在臉上和頸部噴一些含薰衣草精油的水，薰衣草既可以滋潤干燥的皮膚，還有安神的作用。北方的同學則可以選擇噴一些含有玫瑰精油的水霧，因北方較之南方要干燥許多，而玫瑰滲透性，及良好的融合性，在干燥的環境下一樣可以促進皮膚的新陳代謝，激活細胞再生能量。

　　給肌膚補完水后，記得盡量不要喝水，否則第二天起床后，臉和眼睛都會有輕微的浮腫，時間長了的話，就會給皮膚造成不小的負擔，不利于護膚。

二、乳液按摩

　　現在的都市白領大多是辦公室工作者，平日里對著電腦的時間很長，因此容易對脊椎造成一定負擔，并且隨之而來的是增加出現頸部細紋的幾率。成都美容培訓，所以身為現代女性，不僅在工作室要認真負責，就是在肌膚的護養上也得懂得未雨綢繆。

除去白天的護膚外，晚上臨睡前也別忘了用滋潤性的乳液或乳霜抹于頸部，并用從下到上的手法輕輕按摩頸部，促使頸部肌膚吸收足夠養分，保持彈性，持之以恒下去，頸部的年齡便會越來越年輕化。

三、眼部護理

　　眼睛是人心靈的窗戶，能否擁有一雙明亮的眼睛是年輕的關鍵。

　　現代的女性，特別是從事與電腦有關工作的，應該會有一個共同的感覺，就是每天下班后，基本都會覺得眼睛干澀，甚至還微微有些痛癢。這是因為眼睛使用過度，并且接受過多的輻射而引起的疲勞所致。所以從事這類工作的MM們應當多加注意，除了平日里使用眼霜滋潤眼睛周圍的肌膚外，每工作兩個小時后，最好閉上眼睛休息五到六分鐘，過于疲憊者還可以滴點眼藥水滋潤一下眼球，但是要記得不能養成對眼藥水的依賴性。

另外，MM們可以在家里準備兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏，待下班回家后，臨睡覺前將茶包取出后敷在眼皮上，閉目休息數分鐘，這樣可以使雙眼肌膚得到舒緩。明日一早起來后，也一樣這么敷上幾分鐘，可以消除早起的浮腫。

四、手部滋潤

　　雙手的護養并不僅僅限于冬季，手是人體中跟外界直接接觸最多的部分，因此是最容易受到污染，，并引起干燥的。所以MM們除了白天要時常擦護手霜外，要記得晚上也不能忘了這樣一項重要的保養。

　　能讓手部肌膚得到最好恢復的方法是，先準備一雙棉手套，晚上臨睡前，洗完手，仔細擦上護手霜，然后再帶上棉手套。這樣就能讓手部的肌膚得到一整夜完完全全的滋潤，獲得雙倍的效果。