缺少潤滑油的機器容易生銹，同理，不常用的肌肉容易遲鈍，導致表情僵硬和臉部皺紋。因此需要悉心呵護，才能使美貌常駐。一天只需3分鐘，無需羨慕專家的技藝，你也能擁有童顏美貌。
臉部按摩前的準備階段：
1. 先把長指甲剪掉，避免對臉部皮膚造成傷害。如果指尖有粗繭，要經常涂護手霜讓皮膚變得光滑；
2. 按摩前，把臉部徹底洗干凈，然后涂抹化妝水整頓皮膚；
3. 在臉部和頸部涂抹按摩油，過量油脂會堵塞毛孔，誘發皮膚問題，應酌量使用；
4. 把雙手先搓熱，后續按摩效果更佳。
第一步，消除眉間細紋
關鍵：眉間肌肉往外刺激推拉，眉毛前端施予指壓。
1.左手大拇指和中指成V形，貼近眉心；
2.右手大拇指放在左手大拇指和中指指尖，畫圓圈按摩，重復3次；
3.右手大拇指和中指放在眉心，，一邊畫"X"一邊放松肌肉，重復10次；
4.兩手大拇指放在眉毛上，左右揉搓按摩，重復10次。
第二步，消除眼角皺紋
關鍵：刺激頭部側面的顳肌，促進血液循環，增加彈力。
1.指尖推壓太陽穴，往斜上方施力，重復10次；
2.大拇指和中指在太陽穴上輕敲指壓5次，放松頭部側面和眼周肌肉，非常舒服；
3.大拇指和中指從眉尖到發際線范圍內，，畫圈按摩，重復5次；
4.聚攏兩手手指，放在下眼眶上，輕敲5次。
第三步，消除眼底皺紋
關鍵：刺激眼球和眼尾肌肉，增加彈力。
1. 指尖在太陽穴上輕敲按摩5次，頭部兩側和眼周肌肉放松效果明顯；
2. 兩手大拇指放在下眼眶和眼角骨頭上，輕按3秒，重復5次；
3. 手指放在眼尾，一邊畫圓一邊沿著發際線方向按摩，重復5次；
4. 兩手大拇指放在眼尾，以往外推拉的感覺施予指壓，重復5次；
第四步，消除法令紋
關鍵：增加法令紋附近肌肉的彈性，防止肌肉松弛，緩和皺紋。
1. 兩手大拇指輕按鼻翼3秒，按壓的動作重復5次；
2. 兩手大拇指和中指放在法令紋上，沿直線推壓按摩，重復5次；
3. 右手大拇指固定在顴骨上，左手大拇指和中指向著顴骨推壓，左右各3次；
4. 兩手大拇指和中指放在鼻翼上，順著法令紋畫圓按摩，重復5次。