中年女性保持皮膚濕度很關鍵，不妨每周蒸兩次臉。潔面之后，先用熱毛巾敷在臉上一小會兒，待毛孔完全張開后，用冷水再洗一次臉，使毛孔重新收縮。然后可以把臉放在熱水盆上方蒸臉。這樣每周蒸兩次即可，干性皮膚先涂上些營養水再蒸，水溫別太高，時間10至15分鐘為宜；油性皮膚水溫可高些，但需縮短5分鐘。
十個美女有八個不愛油，為啥？怕胖唄！為了身材，丁點兒葷腥油膩都躲得遠遠的，以青菜素食作伴。不過，護膚正好相反，看似油膩膩的美膚油絕大部分來自天然植物提取，恰恰是名副其實的"素食主義"。別看它們很"素"，卻含有豐富的植物脂肪酸、維他命群、蠟脂、固醇和鯊稀，個個都是保濕、抗氧化的好手。
它適合任何膚質，包括"油皮"(油性皮膚)。事實上，油性肌和干性肌只是表現"渴"的方式不一樣，出油就是皮膚缺水的一個強烈信號。研究發現，油性肌膚之所以會缺水，是因為肌膚中的皮脂膜過早地液化流失，因而無法鎖住水分。潔面后，這層皮脂膜的形成最快也要3個小時。而油類護膚品，正在用無限接近的油分子模擬皮脂，幫助肌膚鎖住水分。對于油性肌來說，一樣需要在補水后，跟上鎖水油。
最新研究發現衰老的第一個信號是從肌膚紋理改變發生的。年輕的肌膚紋理像漁網一樣細密緊致，當干燥、細紋初現前，最先改變的就是皮膚紋理，它們會變得扭曲、不規則helliphellip而這時遠沒有驚動肌膚深層的膠原蛋白和彈性纖維，一瓶模擬肌膚天然皮脂的美膚油就能很好撫平這些現象，在衰老發生前逆轉乾坤。
在諸多護膚成分、質地中，唯有精油能滲透到真皮之下，參與血液循環。因此，有一種說法叫：美容油是比面霜更能調整肌膚狀態的單品。它們會自動吸取空氣中的水分子，鎖進肌膚深層，創造肌膚熱感效應。尤其在寒冷的秋冬天，熱量能促進血液循環、加快排毒，營養成分一點兒都不會浪費，吸收也會加快。
這樣用油才最有效
1。每周至少兩次"油潔面"
即便你沒有天天化妝的習慣，仍建議每周用一兩次含油豐富的卸妝油或卸妝霜。一來它們可以對飽受污染、輻射的"城市肌膚"做個徹底清潔，二來它們親膚的質地很容易深入毛孔，溶解深層的粉刺、黑頭，是一般潔面品難以做到的。
2。肌斷食期間，它是最好的正餐
肌膚需要新鮮感。當肌膚吸收變慢、用什么都不見效時，"肌斷食"是很流行的調理方法，即把繁雜的護膚簡化為化妝水、乳液一兩步，甚至乳液都不涂。這種方法在干燥的秋冬天有點兒不靠譜，弄不好還會催生干紋。不過，油能很好地解決這個問題。潔面后，用一兩滴油調和化妝水，既保證了基本營養，又能有效鎖水。
3。想油而不膩先搓熱雙手
做菜有句俗話"熱鍋涼油"，護膚也同理。油遇到熱便加快分解，更容易滲透。所以，很多美膚油的用法都無一不遵循這個方法：先搓熱雙手，將油倒在掌心捂熱后展開，最后才拍在臉上，按壓至完全吸收。這種用法絕對沒有油乎乎的黏膩感。
要美容豬蹄配果蔬
豬蹄美容的最大噱頭就是因為它富含膠原蛋白，但膠原蛋白經過我們消化道消化、吸收到體內后，已被分解成小分子的氨基酸，原來的膠原蛋白形態、結構已不復存在，也不可能直接以膠原蛋白的形式補充到皮膚中。
膠原蛋白在體內重新排列組合需要有一定的條件，那就是足量的維生素C，每天多吃水果和蔬菜，不但幫助形成膠原蛋白，還能促進營養均衡。