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　長期接受低頻造成的傷害最主要體現在：睡眠質量降低，記憶力衰退，皮膚干燥萎黃，甚至會致適斑點成團，更加難以淡化。而白領人群是接受電腦輻射最多的人群之一。ol們請敲響防輻射護膚的警鐘!

　　第一課使用防輻射護膚品

　　ol們第一課當然是要學會使用隔離霜，薄薄的一層隔離霜就能夠讓肌膚與灰塵隔離。ol們可以根據自己的訴求去使用美白保濕隔離霜或防護乳。

　　第二課多喝綠茶

　眾所周知，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。但要注意的是，每月生理期來臨時，飯后和懷孕期都不宜喝濃綠茶?；蛘呖梢允褂煤G茶等其他抗氧化成分的護膚品，讓肌膚做好抗衰老的工作。

第三課diy黃瓜眼膜敷起

　　長時間面對電腦雙眼是否無神兼疲憊呢?這個時候可以試試冰敷黃瓜片或土豆片，及時舒緩雙眼的疲勞，放松緊繃的肌肉。

　　方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

　　第四課自制抗輻射爽膚水

　　甘油和白醋以1：5比例方式混合，然后涂搽皮膚，肌膚會變滑嫩，而且成本不高，材料方便易找，隨處可見。

　第五課讓肌膚喝飽水

　　長時間受電腦輻射，會導致皮膚發干。所以ol們桌上應該放一瓶水劑的護膚品，比如滋養液、柔(爽)膚水或精華素等，記得要經常給臉補補水。水分高的護膚霜和抗皺霜絕對是必備。

　　第六課勿忘深層清潔

　　定期對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助于收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按個人膚質使用護膚品，同時注意配以正常作息和健康飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果。

第七課多吃防輻射食物

　　據科學家研究發現紫色水果里富含的"花青紫"，是天然色素多酚類物質中的一種。除了具備很強的抗氧化力、預防高血壓等作用之外，近來，來自日本的研究成果還表明，花青素還有改善視力、防止眼部疲勞的功效。含"花青紫"蔬菜系列的蔬果有茄子、紫色洋蔥、紫色胡蘿卜、紫色辣椒、紫山藥、紫扁豆等等。