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基礎保濕緩解肌膚干癢 為深層肌膚補充水分

　　想讓肌膚持久保持健康狀態，基礎保濕不容忽視。所謂"保濕"，首先得有足夠的水分補充。

　　我們都知道皮膚分真皮層和表皮層，但往往我們只關注皮膚表層的水分含量，忽略了深層鎖水功能。事實上，健康的皮膚中，70%的水分貯存于皮膚深層，皮膚表層僅有15%的水分。所以，向肌膚深層補充水分才能達到保濕的效果，緩解肌膚干癢狀況。

選對保濕產品 快吸收更要強鎖水

　　為求保濕，很多人選擇涂抹厚重的護膚品，實際上卻給肌膚帶來很大負擔。

　　對于缺水肌膚來說，針對皮膚深層的補水才最有效!因此，選擇輕薄、吸收快又有強鎖水功能的護膚品尤其重要。

保濕Tips 助你養成水潤肌

　　生活中還有哪些是你忽略的保濕問題?還有哪些生活小習慣可以幫你養成好肌膚呢?想要更好的解決換季肌膚問題，養成水嫩Q彈的好肌膚，就一起來看下保濕的Tips吧。

　　1、飛行勿忘保濕。

　　許多因為旅行或出差的白領們，每次飛行后感覺皮膚狀況迅速下降很多，膚色暗沉形容枯槁。許多人在旅行期間忽略了機艙內的肌膚保濕，實際上，飛機機艙的干燥程度是沙漠的3倍!做好保濕工作，是維持水潤肌膚的不二選擇。

　　2、注重日常護理。

　　肌膚失水過多是皮膚干癢的原因之一，日常護理的第一步——清潔也要做好保濕，使用保濕力強并且溫和的潔面品，避免使用清潔力高的潔面品，清潔時遏止水分流失，補起水來就容易多了。

　　3、注重鍛煉調理。

　　皮膚干燥的另一原因是血液循環受阻，進行一些促進循環的鍛煉有助于緩解肌膚問題。起床深呼吸：深呼吸不但能促進肺功能活絡，還能帶動氣血循環，讓沉睡美肌醒過來。按摩頭部：利用按摩梳促進頭部循環，就能帶動臉部甚至全身血循。

　　4、注重飲食調理。

　　定時定量每天八杯水，體內不缺水，肌膚才不會缺水，要多吃山藥、豆腐、蘿卜等強化肺功能的白色食物，由內養出水潤好肌膚。

　　多吃含有維生素A的食物，能夠讓肌膚變得柔軟光滑。含有維生素A較多的食物有：動物性食物，如魚肝油、雞蛋等植物性食物，主要是深綠色和紅黃色的蔬菜水果，如胡蘿卜，紅薯，芒果等還有一類藥食同源的食物，如車前子、紫蘇、枸杞等。