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寒冷的冬季，天氣本就干燥，而長期身處暖風陣陣的空調房，則會讓干燥變本加厲，這時我們就需要更全方位的保養。首先是抵擋住外界各種污染對肌膚的傷害，其次要由內而外地進行修護，以此來增強肌膚自身的抵抗力，才能抵抗衰老，留住歲月的腳步。如何在冬季進行保養就成了大家關心的問題，接下來我們一起跟隨美容學校【巨美】的老師一起來看看冬季養護的要點吧！

冬季保養要點一、冬季也要做好防曬功課

到了冬季就忽略防曬，那就是犯了一大錯誤。紫外線無處不在，且都市的"光污染"嚴重，我們幾乎無時無刻暴露在紫外線中。因此，防曬在冬季也必須進行到底。冬季的防曬產品選擇時防曬指數不用過高，SPF10-30即可，此外選擇"廣譜防曬"科技的產品，能為肌膚提供最全面的保護，讓肌膚遠離紫外線傷害，有效防止肌膚老化、暗沉。

冬季保養要點二、定時做周期護理

冬季，肌膚更需要特別養護，一定要像我們在飲食上的定時進補?？梢悦恐苓M行1-2次周期護理，包括去角質、敷面膜和眼膜，在晚上進行效果將會更好。面膜建議以補水功效為主，因為如果肌膚長期處于干燥狀態，皺紋、松弛、暗淡無光等問題就會出現，還會影響肌膚對保養品的吸收。周期護理不可以三天打魚兩天曬網，它是一個持續的過程，肌膚一次的新陳代謝周期是28天，因此對于眼膜、面膜的使用建議最少持續4周。如果作急救之用，也可以在一段時間內密集使用。例如肌膚特別干燥，可以在第一周連續敷三到四次，接下來每周再敷一次，鞏固之前的效果。

冬季保養要點三、多吃抗氧化食物防衰老

冬季天氣寒冷，人體新陳代謝也逐漸減緩。在飲食上要吃清淡食品，煎炒油炸盡量少吃，這種食品很容易在體內產生自由基，加速肌膚老化。推薦常吃菠菜、蓮藕、銀耳，不僅能為身體補充大量維生素，還能滋陰防燥。冬季也是容易犯困的季節，除了身體鍛煉外，還要保證充足睡眠，每晚十一點左右休息最佳，再搭配上好的保養品，才是青春不老的法寶。