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偶一直覺得減肥是女人畢生滴事業。一直也很羨慕那些不吃飯或者堅持跑N多年滴強冷。不過這些顯然8適合偶helliphellip囧

在老公每日"結婚前后貨不對版"滴哀嚎中，偶第N次下定決心。。減肥。。不過這次小有成果，所以拿出來給大家分享下。

早餐：必須要吃，按自己原本規律吃。成都美容學校不過記得起床先喝一杯水。據說吃早餐幫助胃部早點蠕動。我理解為胃的MORNING CALLhellip我會再加一盒脫脂酸奶。

午餐：午餐的話一般都是公司叫的盒餐。沒得挑了。我一直覺得這個是發胖滴根源。瑜伽老師建議我可以喝多一杯茶（瑜伽也是么堅持下去啊。。。。）。一定要無糖滴。偶一直喝滴是三得利的黑烏龍茶，這個東東我個人還素覺得不錯滴。據說烏龍茶茶多酚可以抑制脂肪吸收，解油瘦身。也可以調節皮脂平衡，保持肌膚水潤，制造美麗。成都美容學校8過，個人研究下來吃飯的時候喝比較有效~吼吼。。經驗啊。。。一般人我不外傳。。。貌似消化也會通暢點（說的文明哇哈哈。）。。。

晚餐：晚餐的話比較作孽。以老公下班買回來滴外賣為主。這個胖子吃的實在是太萬惡了TT. 在美食面前我怎么可能啃得下蘋果。BUT，主食我是從來不碰滴，那是萬惡的根源，只吃點菜就很滿足了，成都美容學校再喝些黑烏龍來解解油幫幫忙。BTW，夜宵是堅決要戒掉噠，不然2天之內，哼哼。。結果我就不多說了啊。。。。。。

運動方面：偶是不做專業運動的。堅持也堅持不了一周。但是在小細節上面會有加強。比如：吃完飯會盡量站著。然后等電梯的時候會做幾個腰部扭轉動作。在公司里坐久了會站起來做幾個腰部扭轉動作。然后做面膜的時候打坐（以前是躺著滴。。）

減肥品：一開始，我沒打算要用減肥品，也擔心有副作用。但是飲食和運動的減肥計劃總感覺太慢，就計劃試試減肥品。想要用減肥品的姐妹們一定要注意，不要隨便相信所謂的廣告，成都美容學校多聽聽朋友們用過的產品，再根據自己的情況來確定，最好多了解國外成熟的減肥原理，再去選擇減肥品。我睡覺前都會涂一些印度的"玫瑰精油"特別是針對大腿，要用力揉搓十分鐘的樣子，讓它充分增熱這樣才能最大效果的消耗脂肪，可以針對性涂抹；還有一個進口的，也是已經用過的朋友介紹的，就是韓國VIGGIE GREEN,療效比較明顯，除了能減肥還能調理身體?，F在剛開始用，總的來說效果還不錯，等有大的進展了再把減肥藥的名字告訴大家哦！

偶就是用這些方法不孽帶自己滴把LEE滴牛仔褲從28變成26號滴HOHO。因為么啥難度有減肥需要滴MM可以試試看。其實一開始我是用標準健康餐和運動的方式減肥的。運動堅持了2天，成都美容學校健康餐堅持了1周。放棄。

偶滴目標體重是45KG哈哈?，F在已經減到55kg，成都美容學校我相信這個目標沒什么問題的，偶也會繼續研究下去。有新東西我再來匯哈～～！等著我的好消息哦！