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醫生說，春季要想遠離病毒感染，就得從調節免疫力出發。OK，這個春季，就讓我們學會用免疫力保護自己，扔掉小藥丸！免疫力降低癥狀：時不時就感冒 成年人一年感冒2—4次是正常的，但春季感冒多是被流感病毒騷擾，成都美容學校這是因為很多引發感冒的病毒在濕度比較低的春季特別活躍，另一方面則是因為在干燥的氣候條件下，人體呼吸道黏膜免疫力降低了。 免疫力升級： ●補充檸檬水 檸檬水是瑞士人用來預防和治療感冒的秘方。因為檸檬水中含有豐富的維生素C、礦物質鈉和礦物質鉀，能清除人體內酸性感冒病毒和代謝廢物，同時調節體內環境平衡，增強細胞抵抗力。 ●增加口腔濕潤 在感冒流行季節，成都美容學校尤其要保持口腔衛生和口腔黏膜濕潤。除了早晚刷牙、餐后漱口清潔外，建議大家有時間可以用淡鹽水或檸檬水漱口，這樣既能清除口腔和咽喉部位聚集的感冒病毒，還能保持口腔和咽喉黏膜濕潤，增強細胞抵抗力，預防感冒。 ●適當減壓 有健康專家研究發現，壓力會破壞T-淋巴細胞的功能，導致人身體免疫力大大降低。所以，學會適當減壓，對身體大有裨益。 免疫力降低癥狀：正被鼻炎困擾 噴嚏、鼻癢、流鼻涕還鼻塞，這些癥狀在春季在正困擾著很多人，成都美容學校呼吸系統不暢通，不僅嚴重影響到我們的生活和工作，還因為呼吸受阻，導致很多病菌積存在鼻腔內，增加了患感冒或咽喉炎癥的危險。 免疫力升級： ●刺激按摩 清晨洗臉時，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側及周圍的皮膚，也可以用拇指、食指夾住鼻根，用力由上而下連拉幾次。這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血、改善血液循環，使之盡快地適應外界的氣溫。 ●冷水憋氣 英國醫學專家建議，成都美容學校每天早晚用冷水練習憋氣：接一盆水，將整個面部浸入水中，憋氣盡量長的時間，這樣能增加鼻腔的免疫力。 ●來點精油 聞聞檸檬精油或茶樹精油的芳香，能幫助提高呼吸道免疫力。 免疫力降低癥狀：扁桃體發炎 春季的氣候干燥，使得很多人在這時都會經歷至少一次扁桃體炎癥。成都美容學校研究發現，大約有20%的人的扁桃體中都有鏈球菌，因此病菌很容易藏匿其中，等到人體免疫力下降的時候，就很容易引起扁桃體炎癥。 免疫力升級： ● 勤換牙刷 鏈球菌除了藏匿在你的扁桃體中，還非常容易藏匿在牙刷的牙毛中，最好每月更換一次，特別是感冒之后的牙刷，上面布滿的細菌，應該立刻換掉。 ● 多喝溫水 春季天氣干燥，成都美容學校一定要多飲水，特別是溫開水和綠茶水，它們都有很好的殺菌作用。 免疫力降低癥狀：飽受干眼癥之苦 眼睛干干澀澀時，人會很容易疲倦，不光常常有異物感，還有痛灼熱感，這些都是干眼癥的表現。據調查，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有干眼癥，只是癥狀明顯與否的區別。尤其是在春天，干眼癥會因為氣候干燥而出現癥狀加重等現象。 免疫力升級： ●多多眨眼 干眼病是一種壓力型病癥，成都美容學校問題出在眼睛長時間盯著一個方向看，因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息。 ●補充維生素A 維生素A是護眼的主要必需品，日常多食用菠菜、豌豆苗、青椒、南瓜等蔬菜和一些動物肝臟，用于補充維生素A。 ● 百合紅棗粥 百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗10枚。將材料洗凈，共同煮粥食用。這道粥的主要功效就是百合滋陰降火，山藥滋腎潤肺，薏仁利濕健脾、清熱排膿，而紅棗素有天然維生素之稱，成都美容學校不但富含維生素C，也含有大量的維生素A，不但能防治干眼，還可以明目。