要防老要保養要美容要修身等等。但是很多女性朋友更多的只是在乎于外部的容貌和身材，卻忽略了任何東西只有由內而外的散發才是永久性的。比如臉上的痘痘直接跟腸胃有關，但是很多人卻意味的買祛痘膏護膚品，把關鍵的腸胃養生忽視了。所以女人的真正美麗來自于女人內外養生，生活中的一些小常識都非常的重要，養生就是考驗女人細心的事情。如果你是一個粗心健忘的女人，那么效果肯定不好。
今天我給大家介紹六個養生的小常識，美麗是一個細活，一定要一心意義。養生護理好的女人是幸福的，不但可以讓自己得美麗而且健康常伴，同時還能讓整個家庭幸福和睦。
1、如果那些腸胃沒有毛病的女性朋友，可以選擇綠茶和烏龍茶特別適合女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了?，F在市場上的減肥藥大多就是一些茶類的減肥方式，但是這些哪能比得上天然的綠茶和烏龍茶之類。養成一種飲茶習慣，不僅能清潔護理腸道增加身體水分補給及微量元素，而且飲茶是一種心態能夠讓你保持心靜安逸更是一種精神享受。
2、其實用任何護膚品的時候，注意使用方法有時候比注意產品成分更重要，比如當你涂抹面霜時，擠出比平常稍小的一團用雙掌揉開預熱，這樣更容易使乳液分散在皮膚上吸收也更好。很多女人最重視皮膚特別是臉上的美容，于是成堆成堆的護膚品化妝品占據了很多時間，但是很少人會注意使用時的方法。很多外涂品都是需要預熱使用才會吸收更有效，而且在對臉部護理時最好要用溫毛巾敷幾分鐘，可以讓皮膚軟組織細胞更加有活性彈力。
3、目前國內女人很忽視對私處的保養，這點和國外女人比有較大差距，如果私處出問題的話輕則喪失性趣，影響夫妻和諧，重則反映到整個人得精神狀態，造成嚴重的內分泌失調，提早更年期等等；平日需要注意控制房事頻率，以免短時間內的忽然高頻率造成對私處內壁的磨損過大，造成永久性傷害，此外要注意勤換內褲合理清洗，如果私處已經出現松弛或者異味等情況，可以采用目前明星圈內流行的草藥類外敷治療法，諸如日本三仙矛草系列或者是其他一些噴膠之類，事實證明這類古草本植物的核心緊縮因子融合其他的藥材所產生效果可以快速修復破損內壁韌帶與細胞組織，消除白帶異味等
4、平時沒事的時候也不要閑著，盡可能的運動，最簡單的就是每天咀嚼15-20分鐘的口香糖有助于美容，這是因為咀嚼能促進面部肌肉運動，改善血液循環，提高皮膚細胞的代謝活動。而且在咀嚼時還能口腔內壁的各種酶，溶解口腔內的殘留物保持口氣清新和干凈。
5、從25歲起，平均每年你都會增加半磅脂肪，特別是在面部和頸部。定期的運動能增強身體呼吸能力，為皮膚和器官帶來有氧運動促進新陳代謝。其實，只要定期一周三次，每次半個小時左右的跑步等有氧運動就行。
6、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持美容效果非常明顯。排毒也是女人最重要的養生之一，除了以上排毒之外也可以選擇一些排毒膠囊，或者運動排汗等等！
養生六招小常識，一定要記住，不要等自己慢慢變老了出現問題的時候才急著找辦法彌補。雖然這六招看似很簡單平凡，但是如果你能長期堅持半年后你就會發現自己的巨大變化，健康美麗就在這些小細節上了！